飲食首重清淡文∕郭芳汝 李姓女大學生一進診間就抱怨說:「只要季節交換、或一曬太陽、或一吹冷風(幾乎一年四季皆有可能發作),我的鼻翼兩側就開始紅腫、脫皮,臉上看起來總是油油、髒髒的,有時也會頭皮發癢,且呈現大塊的脫皮,甚至掉髮,一直老覺得臉上『花花粗粗』、又油、又乾,尤其熬夜或特別累的那幾天,病情會更為嚴重。」 她接著又抱酒店打工怨,選擇保養品更麻煩,因為她的皮膚特別敏感,只要稍微吃一點海鮮、餅乾、巧克力等比較燥熱的食物,臉皮就立即過敏,又紅、又癢。這個問題實在讓她很煩惱,也很尷尬。 其實她就是典型的「脂漏性皮膚炎」患者。此病患者通常很少運動、不易流汗、毛細孔代謝差,加上壓力大、生活作息不正常、較晚睡或睡眠不足,甚至長期睡眠品質差,不然就是女性酒店兼職在生理期前後因荷爾蒙的變化,皮膚狀況也會變得較差。 ◎脂漏性皮膚炎大致可分為兩型: ●第一型是臉皮容易油膩、發炎者,中醫稱為「面遊風」。 這類患者多半火氣大,生活緊張忙碌,三餐不正常,兩頰紅潤,鼻翼兩側多油,合併有青春痘。這類型的人可能平日愛吃辛辣、燥熱食物,導致脾胃無法代謝過多濕氣,日久化熱,可用中藥的龍膽草、大黃等治酒店經紀療。 ●第二型是皮膚容易乾燥、潮紅者,中醫稱為「白屑風」。 這類患者多半因病情拖延很久,加上又長期擦類固醇,導致血液循環變差、皮屑乾燥細薄、皮膚易搔癢過敏,可內服當歸、熟地等養血、活血與潤膚的中藥來修復受損組織。其實此病的最大殺手就是運動流汗(但並非勞動的流汗),只要養成大量且規律的運動習慣,不僅可排解負面的情緒和過度酒店打工的壓力,同時也可以讓皮膚的油水比例越來越均衡。另外,睡眠充足,病況就會減緩許多。 飲食上越清淡越好,忌食辛辣、油膩、海鮮、茶葉、咖啡、菸、酒、油炸、燒烤、沙茶、麻辣鍋。 (作者為花蓮市五州中醫診所院長)


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